Senarai vitamin/supplemen di bawah ini merupakan keperluan yang sangat penting utk diambil oleh ibu-ibu yang sedang hamil.
- (1) B-Complex - 1 tab daily. this B-Complex dah lengkap dgn 8
kumpulan B, termasuklah asid folik.
- (2) Vita-Lea with Iron - 1 tab daily. Vita-Lea nie is a
multivitamin. So, bila dah ambil nie tak perlu ambil Obimin ya.
- (3) Vit-C - 1 tab daily. Improve your antibodi, natural
antihistamine and collagen source, so will reduce stretch mark effect.
- (4) OsteMatrix - 4 tab daily, will give you 1000mg calcium
needed daily. Setiap satu tab ada 250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan
1000mg-1300mg calcium sehari untuk pembentukan tulang yg kuat & gigi
utk baby. Jika minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji
OsteMatrix sehari pon mencukupi.
- (5) Protein (ESP) -
Bancuh satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer.
Air tue boleh air kosong, mahupon juice seperti orange juice. ESP ini akan
berikan tenaga berterusan, supaya mommy tak cepat letih, selain
mencantikkan kulit. Kurang stretch-mark effect.
- (6) OmegaGuard - 1 tab daily is enough.DHA dan EPA dari Omega
nie penting untuk pembentukan brain & mata baby, ya. Buat mommy pula,
ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy.
Jadi, ini
suggestion (Jadual Pemakanan) :
Sebabnya, penyerapan kalsium bergantung kepada
berapa kerap kita buang air kecil. Pada waktu malam, kita kurang ke toilet, so
tubuh lebih mudah menyerap lebih banyak kalsium. Dan, bonusnya, kita akan
dapati boleh bangun pagi keesokannya dengan lebih mudah, tiada cramp, badan
rasa ringan gitu.
Ini sekadar cadangan, boleh juga tukar2 ikut keserasian dan keselesaan. Namun, yang OsteMatrix tue, sangat digalakkan ambil di waktu malam.
Ini sekadar cadangan, boleh juga tukar2 ikut keserasian dan keselesaan. Namun, yang OsteMatrix tue, sangat digalakkan ambil di waktu malam.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Nota: Hanya ahli blog ini sahaja yang boleh mencatat ulasan.