Waktu Solat , Warna dan Frekuensinya |
Selamat Datang
BLog ini khas untuk semua pembaca...pelbagai info & perkongsian tentang vitamin/supplement semulajadi untuk kesihatan seisi keluarga...istimewa juga untuk ibu mengandung, ibu menyusu dan ibu berpantang…
Sabtu, 28 Jun 2014
Jom..Solat di Awal Waktu
Selasa, 24 Jun 2014
Fifa World Cup Punya Pasal
Doh guano pulok tajuk World Cup nih..??saya tak minat satu ape pun..hihi..adelah citernya. Walaupun diriku ini bukanlah penggila bola, tapi terpaksa tahu jugak dengan sendirinya gara-gara En.suami. Bukan nak sangat amik tahu ponn..dah asik ngadap itu jer, bunyi sorakan, suara pengulas, bunyi yang macam hon2 tu..aduyaiii saya yang sekadar duk lalu lalang depan tv nih pun jadi tahulah jugak pasal World Cup skrang nih!! Apapun perkembangan semasa kenela amik tahu jugak kannn...hihi
Owwhh ya, saya tahu..skrng mainnya kat Brazil…dah yang sebelum ni main kat Afrika duk asik nyanyi waka waka ay..ay.. tu kannn..itu jer lah yang ku tahu. Hahakss..Kalo tanya negara mana yang saya sokong, lantak ang lar!! Tapi saya bukanlah anti sangat dengan bola nih, cumanya yang tak best musim2 mcmni takder chan la saya nak layan slot drama :(. Dah abes bola kejap, kartun pulak..Pheanes and Ferbs (ntah betol ke mcmtu ejaan)…anak2 ku pulak ngerjakan tv sampai tetengah malam.
Anyway, walaupun ku tak layann...just nak share kalo ade pembaca di luar sana yang turut gila bola…ni dia jadual perlawanan, boleh bukak ke laman webnya terus klik Jadual Perlawanan Fifa
Tengok jangan tak tengok...!!
Begitulah kisahnya kalo musim bola dah tiba, dah nak kuar rumah gi keje pepagi tu sempat lagi hadap tv..tak bekpes pun tak pe dah…adoyaiii!!. Nasib baik ade ESP, sempatlah ku ‘Shake N Take’ bagi kat Encik Suamiku minum. Tak susah pun just masukkan 3-5 biji kurma, susu Dutch Lady perisa Strawberi n satu scoop ESP, Blend kesemuanya…taraaa…
ESP yang telah diblend bersama kurma dan susu Dutch Lady |
inilah hasilnya, boleh dijadikan sarapan yang ringkas dan berkhasiat sesuai untuk peminat bola yang xder masa nak bekpes tadi tuuu…katanya “abang minum ni boleh tahan sampai tengahari…tu pun rasa tak lapar sangat”. Dah memang la cik abang oiii…ade kurma n ESP tu yang buatkan perut tak rasa lapar dan bertenaga tu.
SEbut kurma teringat bulan pose kann..tak kurang jugak teringat pasal pokok kurma kat Kelantan yang berbuah lebat tu...dh tak lama lagi lebih kurang seminggu jer kita semua umat islam akan menyambut Ramadhan Al-Mubarak. Haaa…rasa2 siapa yang nak terlepas sahur tu boleh get ready ESP n Kurma kat rumah. Cepat disediakan, rasanya yang lazat nyummy2...dan bertenaga sepanjang hari. Psssttt….jangan tak tahu ESP Soy Protein ni jugak mampu membuatkan kulit kita licin dan halus gebu. Haaa…taknak ke dah dekat2 nak raya pulak nanti, kulit licin comey lotte..hihi
Berminat?..Jomm,,
***********************
SMS/WhatsApp: 012-6715001
Ahad, 22 Jun 2014
Jom Bongkar...AlfaLfa & Rahasianya!!
Assalamualaikum...Selamat pagiii :)
hoyeahh...pepagi weekend begini ramai jugak yang setia berblog dan saling berkunjungan. Okeh, dikesempatan ini saya tak mahu lepaskan peluang berkongsi lagi tentang kebaikan produk shaklee yang 100% natural ini. Dengan harapan dapat meningkatkan taraf kesihatan sesama kita...bila badan sihat hidup pun ceria kannn :)
Sekali lagi nak citer pasal ALFALFA...banyak ceriteranya tentang alfalfa ni, almaklumlah punya 1001 khasiatnya, meh tengok inforia pasal kebaikan alfalfa kat bawah ni dulu....
Keputihan ni adalah normal di kalangan wanita jika ia hanya lendir putih, jernih ,cair tidak berbau dan tidak berasa gatal... Tetapi keputihan itu boleh dikategorikan sebagai bermasaalah apabila ia bersifat pekat, berwana putih kekuningan, berbau, diiringi rasa gatal2.. Jgn anggap ianya masalah kecil ya. .. ataupun akan hilang dgn sendiri.. Tahukah anda masalah keputihan ni disebabkan jangkitan kulat. Jika ia tak dirawat, tak mustahil ia akan merebak dan menyerang organ2 penting dlm badan...
Dilla Jalil alfalfa mmg best..dilla pernah tanya hasben (lepas bersama selepas 100hari berpantang) ada rasa lain tak??hasben dgn serba salah ckp adalah lain sikit lepas bersalin ni..dh kurang grip!tp lepas ambil alfalfa..katanye ketat mengalahkan anak dara ko!!hehehe..i luv alfalfa!! ♥
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ehem ehem... pengakuan jujur Dilla tu mmg kisah benar... Tahukah anda Alfalfa ni mengandungi phytoestrogens juga menyebabkan ia mempunyai fungsi seperti kacip Fatimah, maka, membantu dalam “hubungan” suami isteri (enhance libido). ..Jadi jika rasa rasa mcm teruja nak cuba.. silakan yaa
Di bwh ini pula saya share kembali beberapa feedback.. juga ttg masalah keputihan..
Pn Lyn:. (dari link ini )
Pn Yati :.. (dari link ini )
".......dah start mkn alfafa nie tah bila tah lupa..xpot pun kesan dia sbb target utama nak bykkan susu..smlm mkn alfafa slps sarapan 2 biji lps lunch 2 bijik...blk umah nak mandi eh keputihan nie xde ketul2 la..saya punye keputihan bukan jenis melelah kena panties tu tp jenis tgal kat dlm..terkejut gak xde ketul langsung..dah pakai ubat klinik dah beberapa kali dah2 hehehe..sbb apa jadi keputihan nie?aku pun tak tahu..semua wanita ada keputihan ke ye? ke aku je?huhuhuhuhuh sedih2...tu td sms kak cery betul ke alfafa nie blh kurang keputihan..dia kata ye
Pn Dilla (dari link ini)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Untuk Pertanyaan & Promosi Terkini :
Sms/WhatsApp~ 012-6715001
Email~ eyla7905@gmail.com
Pelaburan Terbaik untuk Si manja
Assalamualaikum…semoga sihat-sihat dan ceria semua pembaca…alhamdulillah masih di beri kesempatan, ruang dan peluang untuk terus berblog
Blog ku untuk tatapan semua ini berkongsi tentang penyusuan, kesihatan dan kecantikan disamping menjana income bersama Shaklee…bestnya Shaklee!!
Kali ni saya nak bercerita tentang vitamin untuk kanak-kanak..yesss!! anak-anak kita, siapa kata mereka tidak memerlukan supplemen tambahan? Sebenarnya peringkat tumbesaran ni lah amat penting untuk mereka diberi supplemen tambahan. Sememangnya nutrisi lengkap membantu mereka meningkatkan daya tumpuan dan kesihatan diri kerana kehidupan harian mereka yang sangat aktif tidak dapat memenuhi keperluan mengambil makanan seimbang. Jadi, sebagai ibu bapa, kita memainkan peranan penting untuk memastikan bahawa anak-anak kita tidak ketinggalan dalam pelajaran, oleh itu nutrisi dan pemakanan seimbang amat penting.
Perlukah kanak-kanak diberi supplemen tambahan?
~85% kanak-kanak tidak mendapat zat makanan secukupnya dari sajian harian dan lebih suka makan makanan ringan, makanan segera, gula-gula, dsb
Penting pengambilan lebih banyak buah, sayur, serat, protin dan kurangkan pengambilan lemak, terutama lemak tak tepu. Sayangnya jarang kanak2 yg suka makan buah dan sayur, malah ada yang enggan makanan makanan yang disediakan di rumah. Sebaliknya mereka suka makanan segera.
Cara terbaik untuk menggalakkan pemakanan sihat tentunya dari teladan.. Ibu bapa kena makan makanan sihat dan sediakan makanan sihat di rumah.
Dari kajian menunjukkan pelbagai masalah kesihatan kanak2 termasuk asma dan ekzema berkait rapat dengan pemakanan – pengambilan ikan dan bijirin. Kajian yang dibuat ke atas kanak-kanak menunjukkan peningkatan terhadap kesihatan kanak2 yang menghidap masalah di atas setelah menambah pengambilan ikan dan serat, manakala menambah pengambilan buah dan sayur tidak membantu untuk mengurangkan masalah mereka.
Jadi, apa yang anak kita perlukan dari sumber ikan dan bijirin tu? – Minyak ikan, Serat, Protein
Namun, menurut environmentalist, pengambilan minyak ikan yang banyak boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan kerana kandungan logam berat seperti merkuri akibat pencemaran air laut. Jadi, dari mana kita nak dapatkan kebaikan protein dan minyak ikan ni?
Minyak Ikan
Omega Guard dibuat dari whole fish, bukan hati ikan dan ia bebas logam berat. Omega Guard juga menyediakan spektrum penuh asid lemak perlu Omega-3 iaitu DHA, EPA, ALA dan sebagainya.
Protein dan Serat
Untuk kanak2 yang dah tak menyusu ibunya lagi, kanak2 yang sering selesema, demam, sembelit, kurang selera makan, malah yang menghidap asma dan pelbagai jenis alahan termasuk ekzema…boleh mengamalkan pengambilan Meal Shakes.Tapi pastikan anak tiada alahan protein soya kerana Meal Shake Shaklee adalah soy based.
Shaklee Mealshake amat perlu untuk anak-anak kita yang aktif kehidupan harian mereka dan tidak mempunyai kesempatan waktu untuk menikmati makanan seimbang. Oleh itu, Shaklee Meal Shakes menjadi pilihan terbaik bagi mereka kerana ia merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda.
Vitamin C
Tubuh badan anda boleh melakukan banyak perkara, tetapi ia tidak boleh membuat atau menyimpan vitamin C. Ia penting untuk meningkatkan sistem imun, kesihatan tulang, gigi, gusi serta struktur am tubuh badan.
Apa yang perlu diambil berat untuk memilih suplemen vitamin yang bagus untuk anak?
1- Suplemen hendaklah diperbuat dari bahan semulajadi yang sesuai dan selamat untuk anak.
2- Berikan suplemen vitamin bila anak perlukannya, kerana nutrien berlebihan boleh memberi kesan kepada kesihatan anak.
Jika anda ibubapa yang menitikberatkan pemakanan seimbang anak-anak anda serta nutrisi yang terkandung dalam pemakanan harian mereka, apa kata cuba amalkan set untuk kanak-kanak ini, pelaburan terbaik untuk si manja anda...
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Berminat?
*****************************************
SMS/WhatsApp: 012-6715001
Sabtu, 21 Jun 2014
Tips: Panduan Posisi yang Baik Semasa Penyusuan
Assalamualaikum…
Bersua kembali dalam arena blog dunia alam maya…biarpun tidak bersua suka saya berkongsi ilmu dengan rakan-rakan pembaca khasnya untuk kaum ibu yang masih menyusui bayi. Dah banyak tips dalam entry sebelum ini yang saya kongsikan tentang penyusuan, bagaimana nak membanyakkan production susu dan supplemen yang sesuai untuk ibu-ibu.
Satu lagi perkara yang perlu diketahui oleh ibu-ibu adalah posisi semasa penyusuan. Mungkin bagi ibu-ibu yang dah berpengalaman tahu akan hal ini…namun bagi yang pertama bergelar ibu masih kekok dan mungkin tak tahu jgk..macam saya mula-mula dulu lahh. Silap posisi jugak boleh meyebabkan sakit pinggang, puting melecet dan bayi pun tak selesa…
Jadi nk kena tahu jugak macamana posisi yang sepatutnya kannn…jom layannn!!
Kepentingan posisi dan pelekapan yang baik semasa penyusuan susu ibu
- Membolehkan bayi mendapat susu yang mencukupi secara efektif
- Mengelakkan masalah payudara seperti bengkak payudara dan sakit puting
- Melancarkan pengaliran susu
Posisi ibu yang betul:
- Selesa dengan bahagian belakang, kaki dan payudara disokong, jika diperlukan.
Posisi bayi yang betul:
- Badan bayi selari
- Badan bayi rapat ke badan ibu supaya bayi dibawa ke payudara dan bukan payudara ke bayi
- Bayi diampu sepenuhnya- kepala, bahu dan seluruh badan untuk bayi yang baru lahir
Bayi menghadap ke payudara ibu dengan hidung bertentangan dengan payudara
Pelekapan yang betul
|
Pelekapan yang salah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Okay mommies…semoga bermanfaat perkongsian yang sedikit itu yaa…apa-apa pun sharing is caring, kerana saya sangat menyokong penyusuan susu ibu. Ingat ye ibu-ibu susuibu adalah susu terbaik di dunia, berusahalah sedaya upaya untuk memenuhi hak bayi anda.
Pilihan Set Penyusuan Mengikut Bajet |
Berminat untuk mendapatkan supplemen yang menyokong penyusuan?
SMS/WhatsApp:
012-6715001
Eyla Hamzah
Isnin, 16 Jun 2014
Kenapa Vitamin E dan Vitamin C Perlu Diambil Bersama?
Assalamualaikum….Selamat Malam bagi yang masih celik macam burung hantu..:)
Anakku yang sorng ni pun masih belum “weak” lagi baterinya, esok dah la nak skolah..puas suruh tido ade jer kerja nak dibuat. Besok pagi nanti la kang susah nak bangun…tapi janjinya nak bangun sendiri tak payah kejut pun..mmm…wait n see jer lah pagi esok.
Kalau nak Kulit Cantik..Amalkan Vitamin E dan VitaminC
Sambil sambil tunggu mata nak pejam..Mama nak share satu article ni berkenaan Vitamin E dan Vitamin C. Ape cer E&C..? hihi…ku tahu kedua-dua vitamin ni terkenal untuk kecantikan n aweks mudo giteww…sememangnya saya pun nak kulit cantik, sihat dan aweks mudo lah jugak…semua wanita inginkan kecantikan, betol tak..? tipulah kalau cakap taknak…biar apapun tujuan masing-masing nak cantik, tapi biarlah yang dah kawin tu niat nak cantik untuk encik suami…cantik di luar sihat di dalam, rumah tangga aman dan damai…
Ohhh...Camtu Kisahnya...!
Berceloteh jangan sampai terlupa…tadi saya nak citer pasal vitamin E dan Vitamin C nih. Sebenarnya kedua-dua vitamin ini lebih baik kesannya jika diambil bersama, maksudnya jika kita mengambil Vitamin E, sebaiknya perlu juga mengambil vitamin C. Kedua-dua Vitamin ini menyokong di antara satu sama lain dalam fungsi antioksidan. Walaupun vitamin E mempunyai keupayaan untuk bertindak sebagai antioksidan, ia memerlukan pertumbuhan semula selepas ia "menyembuhkan" kerosakan sel akibat radikal bebas sebelum ia boleh berfungsi dengan baik lagi. Vitamin C dalam sel-sel anda mengembalikan fungsi antioksidan vitamin E supaya ia boleh terus berjuang untuk mempertahankan kerosakan tisu.
Haaa…tu diaa..sebab tu siapa yang amalkan pengambilan Vitamin E dan C ni nampak lebih mudo dari usia sebenar-sebenarnya, kerana vitamin E ni lah yang bekerja keras untuk mempertahankan sel dari mengalami kerosakan akibat radikal bebas.
Oraitt..rasanya dah tercapai hajat nak share ilmu yang saya dapat tu, kadang-kadang kita kene rela berkorban beli lebih daripada satu jenis supplemen untuk mendapat kesan yang lebih baik atau optimum. Pelaburan untuk kesihatan…kalau dah yakin produk tu bagus, takyah la sayang duit sangat. Kesihatan lebih berharga dari wang ringgit.
Kalau nak tahu The Most Powerful Vitamin E and The Best Vitamin C ever…tengok dalam gambar kat bawah…kenal tak? Haa…tentulah Vitamin E Shaklee dan Sustained Release Vita-C Plus, semestinya pilihan saya :)
Antioksidan E dan C |
Sumber
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Berminat?
*****************************************
PM: MamaQaira
SMS/WhatsApp: 012-6715001
Sabtu, 14 Jun 2014
Jangan Stress...Vitamin Anti Stress kan ade... :)
Assalamualaikum…selamat berhujung minggu semua..bagi cekgu cekgi bersedialah mental dan fizikal untuk memulakan semula rutin harian serta tugas mengajar lagi 2 hari ninkann..cuti sekolah dah nak berakhir dahhh…
Apa-apa pun tugas kita..terimalah dengan ikhlas dan sabar, dah itu juga pilihan sendiri dan itu jugaklah punca rezeki setiap bulan kannn…sebut pasal kerja ramai yang suka cuti betul tak? Mungkin kerja anda stress? Banyak handle dengan pelbagai kerenah manusia? Boss mintak macam2? Badan penat kene travel jauh-jauhl..Stress dengan persekitaran kerja, stress dengan rakan sekerja, balik rumah anak-anak pulak buat hal..tapi kalo takde kerja stress jugak..ye dok?? Haaihh..sume nak stress!! tak maulah, nanti cepat tua, penyakit pun senang hinggap bila asik stress jer kejenye..
Penawar Stress...Vitamin Anti-Stress
OK..kalau tak nak stress, MamaQaira nak kongsikan tentang B Complex…haaa kalau stress ingat B complex, sure cool n relaks lepas amik B comp. Kalau uolls nak tahu B Complex ni sebenarnya mudah musnah dalam badan kalau kita stress dan mudah musnah jugak bila kita terdedah dengan panas, emosi yang tidak stabil, pengambilan pil perancang, merokok dan keletihan melampau. So, B-Complex sangat penting dan bagus diambil selepas sarapan supaya kita dapat mulakan rutin seharian dengan senyuman dan mood lebih ceriaa..
Jangan Terlalu Berkira...Supplemen Pelaburan untuk Kesihatan
Akhir kata…. sayangilah diri anda. .kerana saya yakin ramai di luar sana yang sayangkan anda. Maka jaganlah terlalu berkira untuk reward diri sendiri dengan memilih supplemen yang terbaik dan berkualiti. Saya yakin kita semua perlukan B Complex…dan B Complex pilihan saya tentulah B Complex Shaklee..
Ehh Vitamin C pulak...!!
Selain pengambilan B Complex…Vitamin C merupakan antioksidan yang tinggi dan dapat meneutralkan radikal bebas yang memusnahkan sel. Ini kerana stress atau tekanan dan keletihan menghasilkan lebih banyak radikal bebas. Ia juga amat2 penting untuk kesejahteraan tubuh manusia. Vitamin paling popular ini amat terkenal kerana fungsinya yang pelbagai kepada tubuh manusia. Selain untuk meningkatkan system pertahanan badan, Vitamin C sering diamalkan oleh wanita untuk fungsi kecantikan kulit. Ini kerana vitamin C bertindak untuk menggalakkan penghasilan kolagen yang penting menjadikan kulit lebih anjal dan cerah.
Jadi, untuk anda di luar sana yang ingin kelihatan cantik di dalam dan juga di luar serta perasaan yang "cool"…meh la amalkan dua vitamin penting ini..B Complex n Vita-C Plus yang ohsem!!
Sangat berkesan dan menjimatkan..harganya berbaloi-baloi!!
Vita-C Plus: Sebotol (180biji)> untuk 6 bulan> RM92.50
B Complex: Sebotol (129biji)> untuk 4 bulan> RM53.00
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Berminat?
*****************************************
PM: MamaQaira
SMS/WhatsApp: 012-6715001
Jumaat, 13 Jun 2014
Promosi Jun 2014~Vitamin E (Beli 6 Percuma 1)
Assalamualaikum...salam sejahtera :)
Rasanya belum terlambat berkongsi kehebatan Vitamin E semulajadi ini, apatah lagi Bulan Jun ini merupakan Promosi Vitamin E (Beli 6 percuma 1)...dah lama sangat rasanya Shaklee tak buat promo VitaminE nih, jadi bagi peminat tegar vitamin E ni...sangat3 berbaloi dapatkan sekarang. Berkongsilah dengan keluarga dan rakan-rakan...kan..dapat keahlian percuma dan cashback lagiii..
Haaa..best kann..banyak lagi keistimewaan lain bila dah jadi ahli nii..tpi yang tu citer lain kali lah. Sebab skrang ni entry saya pasal vitamin E..hihi
Banyak dah vitamin E pasaran kann...sampai tak tahu nak pilih, okey...bagi Vitamin E Shaklee ini adalah antara perbezaannya:
Ia dibuat daripada minyak soya organic dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E, diekstrak d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis Vitamin E (alpha, beta, gama, delta)…menjadika ia adalah Vitamin E paling lengkap di pasaran.
Mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh menyerap vitamin E, memelihara membrane sel, sel darah merah dan tisu-tisu otot. Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, cadmium dan mengukuhkan antioksidan serta melindungi retina.
TAHUKAH ANDA?
vitamin E ini ialah, 60-70% darinya akan disingkirkan dari tubuh setiap hari (tidak semua disimpan dalam badan) dan ia tidak menjadi toksik seperti vitamin A.
~Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease Berminat? ***************************************** PM: www.facebook.com/messages/MamaQaira SMS/WhatsApp: 012-6715001 BLOG: www.mamaqairachoice.blogspot.com
Khamis, 12 Jun 2014
Segelas ESP dan Sebiji Vita-C Plus Setiap Pagi...
ESP Sebagai Sarapan Berkhasiat |
Set Kecantikan Bajet Minimun |
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Berminat?
*****************************************
PM: www.facebook.com/messages/MamaQaira
SMS/WhatsApp: 012-6715001
Khamis, 5 Jun 2014
Blogaway On The Go...!
Hari ni first time try blogaway kat handset...harap-harap lepas ni dapat la uptade sentiasa...dan mudah-mudahan tidak bersawang lagi :)
Senang je nak download...pegi kat playstore & taip blogaway, ade yang free ade yang berbayor...untuk orang yang tak expert macam aku nih amik yang free jer tak membazir...hehe
Mmmm...macam best jer guna nih, first time jer pun, tetibe pulak dah rase macam terrer..hihik...suke laa...jom try sape2 yang masih on lappy tu, pakai ni kat mane2 pun bleh hapdate blog..ker aku jer yang baru tahu... kot orang lain sume dah berkurun pakai apps ni kannn..hihi..takpelah just sharing :)
Sharing is caring...
Posted via Blogaway