Macam Mana Nak Kurus??

Teks: MamaQaira

Kenapa Gemuk?
Kalori yang tak dibakar ditukar jadi lemakss

Macamana Nak Kurus?
Ada 2 cara:
1) Kurangkan kalori yang diambil
2) Bakar lebih banyak kalori

Sebaiknya guna kedua-dua cara di atas iaitu bakar lebih banyak kalori disamping kurangkan sedikit pengambilan kalori agar lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Nak bakar kalori yang banyak mestilah tingkatkan metabolism juga.

Bagaimana Nak Tingkatkan Kadar Metabolisme?

EXERCISES - jogging, swimming, skipping, walking, aerobic…at least 10-30 minit…ada yang kata tak sempat..ok, jom kemas2 rumah, memasak, cuci tandas, mop lantai, cuci kete, berkebun…n bla bla bla, haa..macam2 aktiviti kat rumah tu kan..so, takde alas an kata tak sempat exercise. Nampaknya bukan masalah exercise la kan..rasenya kalo macamtu memang dah hari2 kita exercise kann..asalkan bukan bergolek depan tv sambil makan jajan..baring2 jer..nak kurus?? Memang tak laa..

BINA OTOT - haaa…dengar yang ni jangan pikir nak kene ade otot berketul-ketul macam Malek Nor tu yer, tak semestinya berketak-ketak yang penting otot…sebab otot ni membakar lebih banyak kalori. Cara nak bina otot senang jer, ambil makanan berprotein tinggi. Tak payah pikir susah-susah nak cari makanan yang mengandungi protein tinggi…ambil sahaja ESP atau Cinch Shake Mix, kerana ia merupakan produk berprotein tinggi yang berkualiti.

AMBIL MAKANAN YANG PERLUKAN LEBIH BANYAK TENAGA UNTUK CERNA - Tahukan anda? Tubuh kita bakar 2X ganda kalori untuk mencernakan makanan berprotein tinggi berbanding makanan tinggi lemak & karbohidrat.

Pelengkap Diet Seimbang

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease


 Berminat?
 SMS/WhatsApp: 012-6715001