10 sebab
mengapa anda harus mengambil 1 biji pil multivitamin sehari (tak kiralah brand
apa yg anda pilih yer..)
1 – Nutrien yang
mencukupi ketika menurunkan berat badan
Dalam entri bhg 1, aku
berulangkali menyebut istilah ‘metabolik’ (metabolisma) dan ‘kuning telur’.
Kuning telur, tak dinafikan merupakan makanan paling tinggi nutriennya, dan tak
keterlaluan jika aku katakan kuning telur merupakan ‘multivitamin’ yang di
ambil oleh orang zaman dahulu pada sebelah pagi. Namun sayangnya, kuning telur
tinggi kandungan kolestrolnya, disamping nilai kalorinya juga tinggi
memandangkan ia kaya dengan lemak.
Kebanyakan mereka yang
mengamalkan diet untuk turun berat badan pasti akan mengelak makanan-makanan
berkalori tinggi seperti ini.
Itu baru aku ambil contoh satu jenis makanan,
bagaimana pula dengan yang lain? Tubuh badan kita sememangnya memerlukan nutrien
yang mencukupi untuk terus berfungsi. Kadar metabolisma pastinya terjejas
apabila kekurangan nutrien tertentu, sekaligus ia menjadi rendah dan akhirnya
progres untuk turun berat badan akan menjadi semakin perlahan!
Pernah dengar ungkapan
ini, “ko ni aku tengok lemah lesu, macam tak cukup makan..”. Salah satu
faktornya adalah disebabkan kekurangan micronutrient dalam diet.
2 – Faktor sibuk
Faktor kesibukan di zaman
moden menyebabkan corak pemakanan kadang-kadang tidak seimbang (dari segi
kandungan micronutriennya), terutamanya jika anda sering bekerja di luar dan
jarang memasak di rumah.
3 – Termusnah
akibat dimasak
Haba merupakan faktor
utama yang boleh menyebabkan satu-satu vitamin itu terurai. Vitamin boleh
bekerja pada suhu optimum iaitu suhu badan manusia (dalam 35 darjah celcius),
lebih daripada itu, ia mungkin akan musnah. Oleh sebab itu, belum terjamin 100%
vitamin-vitamin yg terkandung dalam sesebuah makanan yang dimasak dapat
digunakan oleh badan kita.
4 – Stress
(tekanan perasaan, kerja)
Dalam dunia yang serba
sibuk dan mencabar, tidak sah jika seseorang itu menghidap tekanan mental.
Kehilangan magnesium dan beberapa nutrien penting adalah lumrah dek kerana
tekanan perasaan, mental, dan sebagainya.
5 – Kualiti
makanan yang semakin rendah
Kualiti sayur-sayuran
(juga buah) yang ada kini mungkin tidak lagi setanding kualitinya berbanding
sayur-sayuran yang ditanam (secara organik) beberapa dekad yang lalu.
Sayur-sayuran zaman kini terlalu banyak ‘dimanjakan’ dengan bahan-bahan kimia,
yang mungkin memusnahkan kualiti nutrien yang terkandung di dalamnya.
6 – Pencemaran
Alam sekitar
Kemodenan dan kepesatan
teknologi mengakibatkan alam sekitar kian tercemar berbanding beberapa dekad
yang lalu. Saban hari, sistem ketahanan tubuh kita kian terancam, dan
micronutrient yang hanya diperolehi daripada makanan sahaja (rujuk no.3 dan
no.5) mungkin tidak mencukupi.
7 - Tabiat makan
memilih
Terdapat individu yang
tidak suka makan sayur, dan hanya bergantung kepada daging dan makanan laut
sahaja untuk mendapatkan sumber micronutrient, dan ini tidak mencukupi kerana
kebanyakan vitamin dan mineral wujud dalam tumbuh-tumbuhan. Terdapat pula
individu yang mengamalkan diet vegetarian (tak makan daging, ayam, telur) dan
individu sebegini mungkin tidak mendapat cukup vitamin B12, zinc dan calcium.
8 – Tahap
penyerapan nutrien yang rendah
Tidak semua individu
mampu menyerap nutrien dengan baik, terutamanya golongan yang sudah berumur.
Supplemen multivitamin membantu dalam memastikan bekalan vitamin dan mineral
kepada tubuh badan sentiasa mencukupi.
9 – Harganya yang
murah
Secara purata, sebiji pil
multivitamin yang diambil sebiji setiap hari,harganya tidak sampai RM1 pun. Jika
anda boleh menghabiskan wang anda dengan sekotak rokok sehari, atau sebungkus
Keropok Moni (hari-hari tengok iklan ni di TV), mengapa harus memberikan 1000
alasan untuk membeli multivitamin yang baik untuk kesihatan?
10 – Role Model
kita
Salah satu rahsia mengapa
Tun Dr. Mahathir berjaya mengekalkan kesihatan hingga ke usianya sekarang ialah
beliau mengamalkan pengambilan 1 pil multivitamin setiap hari (kalau tak salah
jenama yang beliau ambil ialah “Shaklee”).
Itulah dia 10 sebab
munasabah mengapa kita memerlukan supplemen multivitamin dalam dietary kita.
Buat yang sudah memilikinya, bagus, teruskan amalan mengambil 1 pil
multivitamin setiap hari. Buat mereka yang belum, apa yang ditunggu lagi?
Setiap
rakyat Malaysia seharusnya memiliki sebekalan multivitamin dalam beg tangan
(buat yang wanita), beg bimbit (buat lelaki tampan dan maskulin), dan beg
sekolah (buat adik-adik yang masih belajar). Semua orang harus memilikinya,
dan ia tidak terhad untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan sahaja
sekilas fakta:Multivitamin
merujuk kepada supplemen diet yang mengandungi vitamin larut lemak (A, D, E,
K), vitamin larut air (B1, B2, B6, B12, C, Folic Acid, Niacin, Pantothenic
Acid, Biotin) dan mineral-mineral penting(calcium, phosphorus, iron, iodine,
magnesium, manganese, copper, zinc, dan berbagai lagi).Vitamin dan mineral
diistilahkan juga sebagai micronutrient dan diperlukan dalam badan dalam
kuantiti yang sangat kecil. Micronutrien ini berbeza dengan ‘macronutrien’ (Karbohidrat,
Lemak dan Protein) yang bertanggungjawab kepada distribusi kalori. Bermaksud,
micronutrien tidak membantu dalam distribusi kalori, atau bahasa mudahnya
‘kosong kalori’.saya petik fakta di atas dari sini
yer~~. Thanks Ida
Memang menarik fakta2 di atas.. 10 sebab
yang tak boleh kita semua nafikan...... dan sebab tu saya kongsikannya di
sini untuk kita semua...tak kiralah brand apa yang anda pilih... pastikannya
multivitamin anda adalah yg terbaik...
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Ingin mencuba supplemen Shaklee?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sms~ 012-6715001 (Eyla Hamzah)
Email~ eyla7905@gmail.com
Shaklee ID ~ 868889
