mamaqaira choice

mamaqaira choice
Shaklee Independent Distributor at Puncak Alam and Saujana Utama Selangor. Delivery throughout Malaysia | eyla7905@gmail.com | 012-6715001 | ID: 1131998

Selamat Datang

BLog ini khas untuk semua pembaca...pelbagai info & perkongsian tentang vitamin/supplement semulajadi untuk kesihatan seisi keluarga...istimewa juga untuk ibu mengandung, ibu menyusu dan ibu berpantang…

Ahad, 19 Mei 2013

Jadual Pengambilan Vitamin/Supplemen SHAKLEE


Tahukah anda, cara pengambilan supplemen mempengaruhi keberkesanannya. Mungkin anda boleh semak cara pengambilan vitamin/supplemen yang anda amalkan sebelum ini. Terdapat beberapa rules, yang boleh & tidak boleh. Jom..check it out!!

The basic rule are:

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

Vitalea Iron Formula : Sebaiknya diambil bersama Vit C utk menyerapan zat besi yang lebih optimum.

Ostematrix (Kalsium) : Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu

*APA YANG TAK DIGALAKKAN : 

~Elakkan pengambilan alfafa bersama vitamin E kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E.
~Elakkan pengambilan vitalea bersama Ostematrix/susu atau atau dairy products kerana boleh menghalang penyerapan.

Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas yang dicadangkan untuk mereka yang baru nak start mkn supplemen

Selepas breakfast : B Complex, Vita C, Vitalea
Morning tea break: Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake)
Selepas Lunch : Alfalfa ( 3-6 biji) * yg ni ikut badan masing..sebab ada yang mkn 2 pg,2 ptg,2mlm..ada plak yg 3 pagi..3 ptg...
Afternoon teabreak : Minum segelas ESP
Selepas Dinner : Yang jenis berkapsul~Lecitin/Omega/Vitamin E (Jika Ada)
Sebelum tidur :Ostematrix


* Jadual ni adalah flexible... bergantung kat individu masing2...dan pastikan pengambilan air putih mencukupi iaitu sebanyak 2-3liter sehari. Ok, jangan lupa kawal pemakanan anda utk hidup yang lebih sihat, salam ceria :)


 Lots of Luv,
~mamaQaira~

2 ulasan:

  1. Hi there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Kudos!

    Have a look at my homepage: master cleanse weight loss

    BalasPadam
  2. I do not even know how I finished up right here, but I assumed this submit was once good.
    I do not understand who you're however certainly you are going
    to a well-known blogger in case you aren't already.
    Cheers!

    My web blog Anti Snoring Mouthpiece

    BalasPadam

Nota: Hanya ahli blog ini sahaja yang boleh mencatat ulasan.